Schokoladiger Proteinkuchen

Dessert, Snack
meal prep, proteinreich, vegetarisch
60 Min.

Dieser saftige Schoko-Proteinkuchen ist die perfekte Antwort auf die Lust nach etwas Süßem – herrlich schokoladig, natürlich gesüßt und im Handumdrehen zubereitet. Die Kombination aus fein geriebener Zucchini und fruchtigem Apfelmark sorgt für eine unglaublich feuchte, samtige Textur, während feinstes Kakaopulver dem Kuchen eine tiefenwirksame, schokoladige Note verleiht. Dank dem Proteinpulver von NÀDARRA liefert er nicht nur wertvolle Proteine, sondern kommt durch die natürliche Süße des Apfelmarks auch ganz ohne zugesetzten Haushaltszucker aus. Abgerundet mit geschmolzener dunkler Schokolade und frischen, farbenfrohen Beeren ist er der ideale gesunde Snack zum Nachmittagskaffee oder ein leichtes, proteinreiches Dessert für bewusste Genießer*innen.

Tipp: Da der Kuchen nur mit Apfelmark gesüßt ist, ist er nicht sehr süß. Wenn Du ihn süßer möchtest, kannst Du die Kuchenscheiben vor dem Verzehr z.B. mit Ahornsirup oder gesüßtem Quark toppen.

1 Portion ergibt einen Kuchen in Herzchenform.

Du möchtest Dir lieber direkt anschauen, wie der schokoladige Proteinkuchen (im Beispiel als kleines Geschenk zum Muttertag) zubereitet wird? Dann findest Du hier unser Rezeptreel auf Instagram!

Proteinpulver (Vegan)

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Zubereitung

1
Zucchini fein reiben und gut ausdrücken. Danach zusammen mit Mehl, Apfelmark, Kakaopulver, Eiern, Backpulver, Haferdrink und Proteinpulver in eine große Schüsselgeben und zu einem glatten Teig verrühren.
2
Eine Springform oder Herz-Kuchenform einfetten, den Teig hineingeben und bei 170°C Ober-/Unterhitze bis zu 40 Minuten backen. Nach der Hälfte der Zeit mit Alufolie abdecken, damit er schön saftig bleibt und nicht zu dunkel wird.
3
Kuchen vollständig auskühlen lassen, anschließend mit geschmolzener dunkler Schokolade überziehen und mit frischen Beeren toppen.

Zutaten

1
200
g Zucchini (fein gerieben, gut ausgedrückt ca. 135 g)
200
g Mehl
50
g Proteinpulver von NÀDARRA (ca. 3,5 Dosierlöffel)
50
g Kakaopulver
1
Päckchen (Weinstein-)Backpulver
4
Eier
8
EL Apfelmark
130
ml Haferdrink
(Kokos-)Öl oder Butter (zum Einfetten der Form)
dunkle Schokolade (für den Überzug)
frische Beeren (zum Toppen)

Rezept von epifood

Alex & Feli haben epifood 2014 gegründet und möchten zeigen, wie eine gesunde Ernährung so stressfrei wie möglich klappt. Ernährung ist individuell, also sollte für jede:n etwas dabei sein. In ihrem Podcast sprechen sie mit Ärzt:innen und Wissenschaftler:innen über Gesundheitsthemen und auf Instagram sowie in ihrer gleichnamigen App "epifood" gibt es jede Menge leckere Rezepte zu entdecken.

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