Pistazien Protein Lebkuchen

Dessert, Snack
proteinreich, vegetarisch
20 Min + 4 Std. einfrieren

Diese Pistazien-No-Bake-Lebkuchen sind eine festliche, zugleich moderne Interpretation des Klassikers – ganz ohne Backofen. Sie verbinden nussige Pistazien, feine Zitrusnoten und wärmende Gewürze zu einem aromatischen Snack, der natürlich süß, angenehm saftig und wohltuend sättigend ist. Ein Rezept für alle, die bewusst naschen oder eine nährstoffreiche Alternative zu herkömmlichem Weihnachtsgebäck suchen. Die knackige Schokoladenhülle rundet das Ganze ab!

Tipp: Der Lebkuchenteig lässt sich wunderbar variieren. Du kannst ihn beispielsweise auch zu kleinen Energyballs rollen.

Eine Portion ergibt je nach Größe der Formen etwa 6 – 10 Lebkuchen.

Proteinpulver (Vegan)

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Dosierlöffel (Protein)

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Zubereitung

1
Datteln 20 Min. in heißem Wasser einweichen.
2
Datteln mit 4 EL Einweichwasser pürieren.
3
Trockene Zutaten mischen.
4
Dattelmus, Orangensaft- und Schale zur trockenen Mischung geben und zu einem Teig verkneten.
5
Falls zu trocken: etwas Einweichwasser dazugeben. Falls zu feucht: etwas Hafermehr oder Pistazien hinzugeben.
6
Teig in eine Lebkuchenform drücken und einfrieren.
7
Dunkle Schokolade schmelzen. Weiße Schokolade schmelzen und Matcha einrühren (optional etwas Kokosöl/Kakaobutter, damit sie geschmeidiger wird).
8
Gefrorene Lebkuchen aus der Form lösen und jeweils in Schokolade tauchen.
9
Aushärten & schmecken lassen! :)

Zutaten

8
50
g gemahlene Pistazien
50
g Hafermehl
2
-3 Dosierlöffel Proteinpulver von NÀDARRA (je 15g)
15
g Chiasamen
0.50
TL Zimt
0.50
TL Orangenschale
1
Orange (Saft auspressen)
60
g Datteln
4
EL Einweichwasser für die Datteln
1
Tafel dunkle Schokolade
1
Tafel weiße Schokolade
1
TL Matcha

Rezept von epifood

Alex & Feli haben epifood 2014 gegründet und möchten zeigen, wie eine gesunde Ernährung so stressfrei wie möglich klappt. Ernährung ist individuell, also sollte für jede:n etwas dabei sein. In ihrem Podcast sprechen sie mit Ärzt:innen und Wissenschaftler:innen über Gesundheitsthemen und auf Instagram sowie in ihrer gleichnamigen App "epifood" gibt es jede Menge leckere Rezepte zu entdecken.

Rezept von epifood

Alex & Feli haben epifood 2014 gegründet und möchten zeigen, wie eine gesunde Ernährung so stressfrei wie möglich klappt. Ernährung ist individuell, also sollte für jede:n etwas dabei sein. In ihrem Podcast sprechen sie mit Ärzt:innen und Wissenschaftler:innen über Gesundheitsthemen und auf Instagram sowie in ihrer gleichnamigen App "epifood" gibt es jede Menge leckere Rezepte zu entdecken.
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