Mehr als Verdauung: Ballaststoffe für (Darm-)Gesundheit und Prävention
Ballaststoffe (manchmal auch Fasern genannt) gehören zur Gruppe der Kohlenhydrate und bestehen aus für den Menschen unverdaulichen Pflanzenbestandteilen. Sie sind ...
Schlaf gut! Wie Melatonin, Magnesium, 5-HTP und Pflanzenextrakte wirklich wirken
Schlaf ist ein Grundbedürfnis und genauso wie Essen, Trinken und Atmen lebenswichtig – und trotzdem ist guter Schlaf nicht für ...
Calcium – hierauf bauen unsere Knochen
Calcium – mengenmäßig im Körper das wichtigste Mineral für uns, und doch bekommt es nicht immer die Beachtung, die es ...
Hashimoto – wenn die Schilddrüse schwächelt
Praxis-Tipps: Was neben der medikamentösen Therapie helfen kann Was ist Hashimoto? Die Hashimoto Thyreoiditis ist eine entzündliche Erkrankung der Schilddrüse. ...
Vitamin A – für gute Augen und starke Zellen
Passend zum Namen denken die meisten bei Vitamin A wohl zuerst an unsere Augen – und in dieser Eselsbrücke steckt ...
Vitamin C – Antioxidans und mehr
Kaum ein Nährstoff wird mehr beworben, wenn es um Infektabwehr oder schnelle Genesung geht. Und tatsächlich hat Vitamin C eine ...
Magnesium – das unterschätzte Mineral
Das Mineral zählt wohl zu den Nährstoffen, der von vielen Menschen als relativ unbedeutend angesehen wird. Zwar greifen die meisten ...
Jod – nur für die Schilddrüse essentiell?
Lesedauer: 13 Minuten Das Spurenelement Jod ist vor allem für seine zentrale Wirkung auf die Schilddrüsenfunktion bekannt, denn 99 % ...
Eisen – Stellschraube unserer Leistungsfähigkeit
Das lebensnotwendige Spurenelement Eisen ist von allen Spurenelementen quantitativ am bedeutsamsten. Es ist essentiell für die Blutbildung sowie diverse Stoffwechselvorgänge ...
Q10 – Dein Energieversorger
Wer sich mit dem Thema Anti-Aging beschäftigt hat, wird mit Sicherheit über den Wirkstoff Q10 gestolpert sein. Das spannende dabei: ...